L’attività fisica, nelle sue varie declinazioni, contribuisce a determinare la qualità
della vita di ogni persona attraverso effetti diretti e indiretti che sono stati
confermati da numerose ricerche e che riguardano la salute fisica e il benessere
personale in generale (Shors et al. 2014), la riduzione di fattori di rischio specifici
per diverse patologie croniche, il sostegno all’autostima, all’autoefficacia,
all’inclusione sociale e al funzionamento cognitivo (Kimhy et al. 2016). Il soggetto
con disagio psichico può presentare limitate capacità di esercizio date dagli effetti
dei farmaci (Beddiongton et al. 2009); da tutto ciò conseguono alti livelli di
sedentarietà e bassi livelli di qualità della vita (Vacampofort et al. 2011). Nel 1973
venne introdotto per la prima volta il termine ‘Attività Fisica Adatta’ (AFA-APAAdapted
Physical Activity); si tratta di programmi di esercizi fisici svolti in gruppo
sotto forma di corsi di ginnastica predisposti per combattere l’ipomobilità, favorire
la socializzazione e promuovere stili di vita più corretti. Nel 1989 la Società
Internazionale Attività Fisica Adatta (IFAPA) sancì l’importanza dell’attività fisica e
degli sport nei quali viene dato rilievo agli interessi e alle capacità di individui
diversamente abili, malati o anziani’.Numerosi studi convergono nel confermare che
l’attività fisica regolarmente praticata da persone con disturbi gravi ha una serie di
risultati positivi.
Descrizione delle attività:
Il laboratorio prevede la realizzazione di esercizi da svolgere in coppia o in team che
permettano di sviluppare anche la fiducia reciproca e lo spirito di gruppo.
All’inizio di ogni incontro viene proposto un pensiero motivazionale che riguarda il
workout del giorno o il percorso già intrapreso.
Al termine di ogni lezione è previsto uno scambio di opinioni per discutere e
affrontare eventuali problemi sorti.
E’ importante precisare che frequenza, intensità, durata e tipologia sono elementi
variabili sulla base dell’analisi delle capacità di ogni singolo soggetto. Completa il
laboratorio l’attenzione dell’operatore nella promozione di buone pratiche alimentari
e di routine per migliorare la salute fisica e psicologica dei partecipanti.
Obiettivi specifici:
Curare la salute psicologica partendo dalla cura e l’attenzione verso la salute fisica.
Gli esercizi puntano, nello specifico a:
– Aumentare la flessibilità e la resistenza del corpo;
– Migliorare l’ampiezza del movimento;
– Creare uno spirito di squadra per sviluppare o migliorare la fiducia in se
stessi e negli altri;
– Stimolare nei soggetti con disagio psichico la fiducia nelle proprie risorse
attraverso il raggiungimento di obiettivi prefissati in maniera graduale;
– Promuovere uno stile di vita sano.
Sede e orari: Sede Fonte (Strada Fonte San Geminiano, 13), Lunedì e Giovedì, ore 10:30-11:30.
